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"온라인 바카라 사이트 질"레벨을 확인하십시오
현재, 우리가 병든지 여부를 조사하고 있기 때문에 주류 개념은 "얼마나 건강한 지"를 조사하여 길고 건강한 삶을 신속하게 대응하는 것입니다. 건강을 줄이는 요점을 개선하려면 일상 생활 습관을 확인하십시오.
[Qol Check]
카테고리 A <다이어트>
| 잘 씹지 않고 먹는다 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| 식사 시간이 다수 | 예 | 아니오 |
| 아침 식사가없고 조금만 | 예 | 아니오 |
| 점심 시간은 약 10 분입니다 | 예 | 아니오 |
| 온라인 바카라 사이트 야채를 많이 먹지 않습니다 | 예 | 아니오 |
| 음료에서 너무 많은 간식을 먹지 않습니다 | 예 | 아니오 |
| 간장 및 소스와 같은 양념을 많이 부어 | 예 | 아니오 |
카테고리 B <모션>
| 계단에서 엘리베이터 및 에스컬레이터 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| 곧 택시에 들어갈 게 | 예 | 아니오 |
| 대부분의 작업은 책상 작업입니다 | 예 | 아니오 |
| 걷는 시간은 하루 15 분 미만입니다 | 예 | 아니오 |
| 온라인 바카라 사이트 종종 쉬는 날에 집에서 돌아 간다 | 예 | 아니오 |
| 조금만 움직인 후 숨이 부족합니다 | 예 | 아니오 |
| 온라인 바카라 사이트 정기적으로 운동하지 않습니다 | 예 | 아니오 |
카테고리 C <대사>
| 몸이 부어 오르기 쉬운 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| 육체는 상체보다 하체에 붙어 온라인 바카라 사이트 | 예 | 아니오 |
| 변비를받는 사람들 | 예 | 아니오 |
| 최근에 체중이 증가했습니다 | 예 | 아니오 |
| 온라인 바카라 사이트 땀을 많이 흘리지 않습니다 | 예 | 아니오 |
| 화장실에 간다. | 예 | 아니오 |
| 요즘 피곤해 | 예 | 아니오 |
카테고리 D <데미지>
| 온라인 바카라 사이트 흡연자입니다 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| 에어컨 룸에서의 긴 시간 | 예 | 아니오 |
| 피부 두꺼운 | 예 | 아니오 |
| 눈 아래에 항상 어두운 서클이 온라인 바카라 사이트 | 예 | 아니오 |
| 모공이 두드러졌습니다 | 예 | 아니오 |
| 온라인 바카라 사이트 정크 푸드를 좋아합니다 | 예 | 아니오 |
| 온라인 바카라 사이트 수면이 부족합니다 | 예 | 아니오 |
카테고리 e <스트레스>
| 식욕이 없거나 많이 먹지 않음 | 예 | 아니오 |
|---|---|---|
| 온라인 바카라 사이트 작은 것에 좌절합니다 | 예 | 아니오 |
| 직업 변경 및 이동과 같은 환경에 큰 변화가 온라인 바카라 사이트 | 예 | 아니오 |
| 눈의 피로 쉽게 | 예 | 아니오 |
| 당신의 우려에 대해 이야기 할 사람이 없습니다 | 예 | 아니오 |
| 온라인 바카라 사이트 특별한 취미가 없습니다 | 예 | 아니오 |
| 심한 뻣뻣한 어깨와 뒤로 | 예 | 아니오 |
결과QOL 균형은 무엇입니까?
각 카테고리 A-e에 대해 위의 척도에 예 번호를 쓰고 각 지점을 연결하십시오. 작고 아름답게 모양의 펜타곤이라면, 당신의 삶의 질 (삶의 질)은 상당히 높습니다. 여러 개의 튀어 나온 영역이 있다면, 생명의 질이 감소하는 것입니다. 이 기회를 통해 라이프 스타일 습관을 검토하십시오.
식이 요법 향상 ...... "20 분 동안 천천히 먹는 20 물린 물기를 물고 습관을 가지십시오
운동 부족 개선 ... 우리가 걷는 시간을 늘리자. 첫째, 일반적인 20% 증가. 목표는 10,000 단계입니다!
신진 대사 수준 향상 ... 신진 대사를 높이려면 빈번한 운동과 림프 마사지를 사용하십시오
손상 감소 ... 인간이 가지고있는 자연 저항을 높이기 위해 심호흡을 시도하십시오
스트레스 재설정 ... 양질의 수면으로 스트레스를 재설정하십시오. 잠자기 전의 반 바디 목욕도 효과적입니다
Juntendo University의 의과 대학 부교수
감독 : Aoki Akira
1961 년 도쿄에서 태어났습니다. 1988 년 국방 대학교 의과 대학을 졸업했습니다. 그는 임상 실습의 최전선에서 통합 의약품을 사용하여 의료, 의료, 의료, 의료 및 의료를 실천하는 노화 방지 의학의 주요 전문가입니다. 그는 또한 노화 방지 다이어트와 온라인 바카라 사이트 질 검진을 옹호합니다. 그는 또한 TV, 라디오, 잡지 및 강의와 같은 다양한 분야에서 활동하고 있습니다.
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