1. 바카라 규칙 비전이란 무엇입니까?

정기적으로 자동차와 자전거를 운전하는 많은 분들이 있다고 확신합니다.
운전 중에는 도로 옆에 신호등과 통행인에주의를 기울이십시오. 우리는 단지 한 지점에 초점을 맞추기보다는 광범위한 영역에 중점을 둡니다. 이 경우 말초 시력을 사용합니다.
시선이 될 영역을 중앙 필드라고하며 중앙 시력 분야 외부의 영역을 바카라 규칙 필드라고합니다.

2. 바카라 규칙 시력이 넓어지면 더 나은 것은 무엇입니까? 훈련의 목적은 무엇입니까?

자동차를 운전할 때 얻을 수있는 정보의 약 90%가 시각적 정보를 기반으로한다고합니다. 반면에, 그것이 시력 분야에 있더라도 종종 뇌에 의해 인식되지 않습니다.

스포츠에서, 우리는 정보를 낭비하지 않고 말초 비전으로부터 많은 정보를 얻지 않으므로 상황을 빠르고 정확하게 판단하는 데 도움이됩니다.
리어 비전은 또한 테니스에서 중요한 역할을합니다. 예를 들어, 상대방의 프론트 가드가 복식으로 움직이고 "나는 상대방이있는 곳에서 공을 쳤다"고 말하는 것을 경험 한 적이 있습니까?

연주하는 동안, 당신은 공을보고, 바카라 규칙 시력을 사용하여 상대방의 위치를 ​​이해하고, 다음과 같은 코스에 대해 생각해야합니다. 축구 및 탁구와 같은 다른 스포츠에도 마찬가지입니다.
시각 정보를 광범위하고 정확하게 잡아 처리 할 수 ​​있다면, 이전에 눈치 채지 못한 다른 사람의 약점과 구멍을 찾을 수 있으며 판단의 실수를 줄일 수 있습니다.

3. 바카라 규칙 시력을 훈련 시키려면 어떻게해야합니까?

우리는 신체를 말초 시력에서 얻은 시각적 정보와 연결하기위한 교육을 소개합니다. 집에서도 쉽게 할 수 있습니다.

1. ① 쌍으로 서로를 맞추십시오.
2. ② 한 사람은 각 손에 공을 잡고 손을 잡고 손을 아래로 향하게하여 팔을 앞으로 뻗습니다.
3. ③ 다른 사람은 각 손바닥을 공을 잡는 곳에 양손을 향하게합니다.
5. ⑤ ⑤을 떨어 뜨린 공.

공이 언제 떨어질 지 알 수 없으므로 두 공 사이를 살펴보십시오. 나는 눈으로 공을 빨리 잡습니다.

익숙해지면 시작 위치를 낮추거나 왼쪽 및 오른쪽 공 사이의 거리를 늘리십시오.

4. 요약

바카라 규칙 비전을 훈련하면 더 빠르고 정확한 상황 판단을 할 수 있습니다. 잊을 수없는 눈 훈련으로 라이벌들과 조용히하십시오!

그것은 스포츠뿐만 아니라 일상 생활에서도 많은 상황에서 당신을 도울 수있어 위험을 감지합니다.

5. 브레이커를 가르치는 트레이너
Yokoyama Shogo의 조언

바카라 규칙 시력으로 시각적으로 넓은 지역을 볼 수 있다면 바카라 규칙 환경과 자신의 관계를보다 정확하게 파악할 수 있습니다. 일상 생활에서는 자동차를 운전하는 데 사용되며, 바카라 규칙 상황을 바카라 규칙 시력으로 미리 보면서 사고와 같은 위험을 예방하는 데 도움이됩니다.

테니스를 예로 들어 보면 공을 면밀히 볼뿐만 아니라 공을 보면서 말초 시력을 통해 얻은 상대방의 위치와 움직임을 조직하고 즉각적인 샷과 포지셔닝 결정을 내릴 필요가 있습니다. 바카라 규칙 시력을 사용하여 효과적으로 플레이 할 수있는 플레이어는 상대 선수가 갑자기 집회 중에 그물을 플레이하더라도 상황을 신속하게 결정하고 통과 샷이나 lob로 반응 할 수 있습니다. 반면에, 공을 면밀히 주시하면 상대 선수가 그물에 나타났다는 것을 알지 못하기 때문에 종종 포인트를 잃게됩니다.

바카라 규칙 비전은 일상 생활과 스포츠에서 널리 사용되지만 나이가 들어감에 따라 좁아지는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 눈 주위의 근육 약화로 인해 발생할 수 있습니다. 그러나 훈련을 통해 근육을 향상시킬 수 있습니다. 간단한 이벤트로 시작할 수있는 바카라 규칙 시력 교육을 매일 워밍업 및 훈련에 통합하십시오!

Yokoyama Shogo 트레이너

Osaka Social and Cheational Education College 운동 트레이너 코스를 졸업 한 후 그는 무료 강사로 일했으며 현재 테니스 선수를위한 교육을 받고 있습니다. 그는 그랜드 슬램에서 경쟁하는 프로 운동 선수들로부터 대학 및 고등학교 테니스 클럽 및 아이들에 이르기까지 다양한 사람들을 가르칩니다. 2016 년부터 그는 "Shimadzu Breakers"에서 직원의 훈련 및 컨디셔닝을 지원해 왔습니다.

자격

일본 스포츠 체육 협회 인증 운동 트레이너
NSCA (National Strength & Conditioning) 협회 인증 개인 트레이너
일본 운동 협회 인증 피트니스 트레이너

기타

일본 올림픽위원회 직원 강화